Tag Archives: trener personalny Warszawa Mokotów

Posiłek przedtreningowy

Dla osób poważnie podchodzących do treningów spożywanie posiłków w ciągu dnia jest niezwykle istotne. Profesjonaliście jak i amatorzy na siłowni dużą wagę przykładają do regularnych, idealnie dopasowanych pod własne predyspozycję posiłków. Inną dietę stosując budując masę mięśniową i inną będąc na redukcji. Należy pamiętać, że ważną rolę odgrywa ilość spożytych posiłków przed treningiem, ale również w ciągu całego dnia. Aby czuć się komfortowo przed treningiem, należy organizować podaż posiłków i płynów, aby dostarczyć organizmowi odpowiednia ilość makro- i mikroelementów. Ważne, jest także na ile przed treningiem zjemy posiłek.