Tag Archives: spacer

Aktywne spędzanie czasu wolnego

W ciągłym pośpiechu zapominamy o tym jak bardzo ważny jest sport w naszym życiu. Nie można żyć samą pracą, ponieważ to zagraża naszemu zdrowiu. Wyjątkiem będzie jedynie praca fizyczna, która bez problemu może zastępować trening na siłowni czy bieganie. W każdym innym przypadku trzeba poświęcać chociaż kilka godzin w tygodniu na aktywność fizyczną. O ile w szkole nie było z tym problemu, ponieważ były zajęcia z wychowania fizycznego, to pracując możemy mieć problem ze znalezieniem czasu. Niestety jeżeli odpuścimy całkowicie trening to nasz organizm będzie wyjątkowo narażony na choroby i kontuzje. Szczególnie widać to wśród osób starszych, które skarżą się na bóly kręgosłupa przy przenoszeniu cięższych przedmiotów.