Tag Archives: posiłki okołotreningowe

Posiłki okołotreningowe

Dieta wśród sportowców stanowi nieodłączny element w drodze do postanowionego celu. Nie ma najważniejszego posiłku, każdy jest ważny i składa się na efekty ciężkiej pracy i treningów. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią lub innym sportem, to wiedz, że to co jesz ma największy wpływ na to jak szybko i jakie efekty uzyskasz. Najczęstszym pytaniem dotyczącym diety są właśnie posiłki okołotreningowe. Są produkty, które szczególnie warto jeść przed treningiem, a których lepiej unikać. Na przykład w posiłkach około treningowych raczej unikamy tłuszczy, a bazujemy na białku i węglowodanach.