Idzie zima – chandra na bok!

Bez wątpienia wielkimi krokami zbliżamy się do sezonu zimowego. Niestety w naszym klimacie sezon jesienno-zimowy stanowi połowę roku, a więc przez pół roku towarzyszy nam aura raczej nie sprzyjająca dobremu samopoczuciu i zdrowiu. Końcówka roku to czas wzmożonych zachorowań na przeziębienia i grypę – nie ma się co dziwić, organizm nie radzi sobie z drobnoustrojami a niskie temperatury wcale nie ułatwiają mu zadania. Jak więc przygotować się do zimy, aby ustrzec się przez chorobą zarówno ciała jak i duszy?

Grunt to pozytywne myślenie!

2

Niezależnie od tego, jak bardzo trywialnie brzmi ten frazes – to prawda. Nastawienie jest kluczem do sukcesu. A pozytywne nastawienie nie jest możliwe bez akceptacji. Akceptuję, że nadchodzi zima, spodziewam się deszczu i śniegu – taka pora roku, że o plażowaniu nie ma co marzyć. A teraz czas na optymizm: niedługo spadnie piękny biały śnieg, idą święta i zabawa sylwestrowa. Potem nadejdzie nowy rok, dni będą się wydłużać, temperatury podnosić i zaczniemy się przygotowywać do wiosny. Zdecydowanie lepiej. Jesień i zima także mają swoje zalety, takie jak chociażby piękne złoto brunatno pomarańczowe drzewa czy oprószone śniegiem domy. Możliwość podglądania natury i faktu jak dynamicznym ulega ona przemianom jest bezcenna. Palmy przez okrągły rok to prawdziwa nuda.

Zadbaj o odporność.

Sezon jesienno zimowy to zmiany temperatury, wilgotności i ciśnienia a także namnażanie wirusów i bakterii. Nasz układ odpornościowy zostaje wystawiony na ciężką próbę. Dlatego też już we wrześniu rozpocznijmy kuracje prozdrowotne: łykajmy tran, pijmy sok z malin, dodawajmy imbir i cytrynę do herbaty oraz jedzmy dużo warzyw i owoców. Zafundujmy sobie także dawkę wysiłku fizycznego: basen albo siłownię.

Postaraj się zorganizować sobie zimowy wyjazd.

8

A kto powiedział, że wyjazdy tylko w lato? Zimą też można podróżować, chociażby w góry na narty a nawet nad morze. Morze zimą wygląda obłędnie no i warto wiedzieć, że zazwyczaj nad morzem jest zimą cieplej niż w pozostałych częściach kraju. Nagrzana latem woda oddaje ciepło. Spacer brzegiem ośnieżonej plaży jest tak samo romantyczny jak zachód słońca na kocu latem. Wyjazdy znakomicie ładują akumulatory i pozwalają odnaleźć piękno w każdej porze roku.

Pomimo, że zima obiektywnie rzecz biorąc nie należy do najprzyjemniejszych pór roku, warto wycisnąć z niej jak najwięcej pozytywów. Pozytywne myślenie to doskonały sposób na radzenie sobie z jesienno-zimową chandrą. Pamiętajmy też o zdrowiu, bo w zdrowym ciele zdrowy duch.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Blue Captcha Image
Refresh

*